05 Dicas para Dentes e Gengivas Saudáveis!

 

Muito mais do que estética, manter os dentes saudáveis é imprescindível para manter a sua saúde em dia. Pesquisas comprovam que há relação entre a boca e doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e nascimento de bebês prematuros, dentre outros. 

Quer fugir de todos esses males? Então anote ai cinco recomendações de dentistas para exibir dentes lindos e saudáveis:

 

1. Escove os dentes no mínimo três vezes por dia 
A escovação deve ser feita sempre após as principais refeições. É importante lembrar que a escova deve ser trocada a cada três meses ou quando ela começar a ficar desgastada.

 

2. Higienizar a língua é fundamental
As bactérias presentes na boca instalam-se não só entre os espaços dos dentes, mas também na língua.

 

3. Use fio dental
O fio dental deve ser usado antes da escovação, em todos os dentes. Com o uso do fio dental é possível remover os resíduos alimentares de áreas onde a escova não alcança.

 

4. Procure ter uma alimentação saudável 
Alimente-se de forma adequada, consumindo alimentos ricos em fibras e grãos, frutas, verduras e legumes. Evite alimentos açucarados e gordurosos. Eles podem provocar cáries e inflamação na gengiva.

 

5. Visite o seu dentista
A melhor dica é a mais simples de todas: consulte um dentista a cada seis meses. Desta forma, o profissional poderá identificar os problemas bucais e tratá-los o quanto antes.